今日の測定結果です。
体重 ： ９７．６ kg （－０．７ kg）
体脂肪率 ： ３０．６ % （＋０．８ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
ダメダメです。
体重は減ったん
ですけどね。。。
体脂肪率が
高すぎです。
残念。
昨日は汗を
沢山かき
ましたからね。
それでかな。
体脂肪量 が
＋０．５kg
も増えてました。
ま、参考値
ですけどね。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： －０．２ kg
体脂肪率 ： ＋０．２ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
体重は上下しながら
横ばいか、少し減量
傾向です。
その結果、
体脂肪量 ：＋０．１kg
除脂肪体重 ：－０．３kg
と、数値的には、まずまずな結果です。
序盤と最終日に
大幅減量があって
数値的には、まずまず
の数値になっています。
とはいっても、
一過性の減量
ですので、意味は
ありません。
悲しいです。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
