今日の測定結果です。
体重 ： ９７．７ kg （－０．７ kg）
体脂肪率 ： ２９．９ % （－０．１ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
まずまずです。
大幅減量です。
しかし、体脂肪率が
思うように減りません
でした。
除脂肪体重 が減った
だけなので、明日は
戻ってしまいそうです。
しかし、昨日の体脂肪量
増量分は、完璧にリカバー
しました。
その点では、満点です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
