今日の測定結果です。
体重 ： ９８．６ kg （＋０．６ kg）
体脂肪率 ： ２９．９ % （－０．１ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
昨晩は食事会で
食べ過ぎたかも
しれません。
体脂肪量 は
それほど増えて
いないので、
今日のうちに
スッキリ落せた
と思います。
リカバーできて
いるといいけど。。。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
