今日の測定結果です。
体重 ： ９８．０ kg （－０．１ kg）
体脂肪率 ： ３０．０ % （＋０．６ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
まずまずです。
体重がかろうじて
減りました。
ただ、体脂肪率は
高くなってしまい
ました。
これでは意味が
ありません。。。
明日こそ体重を
９７kg台で、
体脂肪率を
２０%台で、
安定したいです。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
