今日の測定結果です。
体重 ： ９８．１ kg （＋０．１ kg）
体脂肪率 ： ２９．４ % （－０．５ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
まずまずです。
体重がわずかに
増えました。
ただ、体脂肪率は
低くなってくれ
ました。
そして、体脂肪量
にして－０．５kg
の減です。
少しずつでも
前進している
感じがして、
充実しています。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
