今日の測定結果です。
体重 ： ９８．０ kg （－０．４ kg）
体脂肪率 ： ２９．９ % （±０．０ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
まずまずです。
体重は多目の減量ですが、
昨日の増量分はリカバー
仕切れませんでした。
残念。。。
ここ３日間は、体脂肪率が
変化なし。
体脂肪量 は２９kg台前半を
行ったり来たりです。
多分、ある程度筋肉量が
増えなくては、減量期は
来なさそうです。
あと１週間くらいかな。
いや、２週間か。。。
のんびり、お気楽に行きましょう。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
