今日の測定結果です。
体重 ： ９８．４ kg （＋０．６ kg）
体脂肪率 ： ２９．９ % （±０．０ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
昨日の体重が大幅減量だったので、
多少増えるとは思いましたが
ちょっと増えすぎです。
でも、昨日の減量は除脂肪体重 の
減量が主で体脂肪量 はほとんど減って
なかったんですよね。
そこからすれば、今日の結果は
予想はつきました。
というのは嘘。
ちょっと増えすぎだよ。。。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
