今日の測定結果です。
体重 ： ９８．８ kg （＋０．２ kg）
体脂肪率 ： ２９．８ % （－０．１ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
一昨日の食事会に
続き、昨日は普通に
食べ過ぎたのでしょうか、、、
やばいですね。。。
ただ、体脂肪量 が
ほとんど動いていない
ので、便秘を疑いますが、
どうでしょうね。
なににせよ、脂肪化する
前に燃焼しなければなり
ません。
今日中にどうにかなるかな。。。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
