今日の測定結果です。
体重 ： ９８．５ kg （＋０．１ kg）
体脂肪率 ： ２９．７ % （＋０．３ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
残念、わずかに体重が
増えてしまいました。
体脂肪率も少し高く
なりました。
夕食を食べ過ぎましたね。
もったいないことを
しました。
しかし、ここは気持ちを
切り替えてリカバーです。
減量するぞ！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
