今日の測定結果です。
体重 ： ９８．４ kg （－０．２ kg）
体脂肪率 ： ２９．４ % （－０．５ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
まずまずです。
一応、２日間連続減量です。
２日間で－０．３kgです。
わずかですが、今日は
体脂肪率も低くなって、
体脂肪量 は、いい感じに
減量しました。
こちらは、一日で
－０．５kgです。
筋トレメニューの
変更の成果を実感
出来ました。
この調子で、減量期に
入れるように頑張ります。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
