今日の測定結果です。
体重 ： ９８．４ kg （－０．１ kg）
体脂肪率 ： ２９．５ % （－０．２ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
まずまずです。
昨日の増量分は
リカバーできました。
もうちょっと減って
くれても良かったんですが、
ま、ゆっくり行きましょう。
エクササイズの
メニューを強化して、
なかなか良い手応えを
感じています。
今後が楽しみです。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
