今日の測定結果です。
体重 ： ９８．７ kg （±０．０ kg）
体脂肪率 ： ２９．８ % （－０．３ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増減量なしです。
ダメダメです。
４日間、体重の動きが
ありません。
永い事、停滞期を経験
していますが、こんなに
体重が動かないのは
初めてです。
一方、体脂肪率は低く
なってきています。
ここ数日、エクササイズの
メニューを強化しています。
中でも、筋肉トレーニングは
軽めでも筋肉痛が出る程度まで
負荷を上げました。
これで、体重が減り始めて
くれなければお手上げです。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
