今日の測定結果です。
体重 ： ９８．７ kg （±０．０ kg）
体脂肪率 ： ３０．１ % （－０．２ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増減量なしです。
ダメダメです。
３日間、体重の動きが
ありません。
ま、増えるよりは
サッカーで言うところの
勝ち点１の引き分け
感が強いのですが。。。
昨日、筋トレメニューを
少し変えました。
結果、今朝寝起きに
脚がつりました。
まだ、痛いです。
最悪です。
運動量が、やっぱり
不足しているのかな。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
