そろそろ、、、です。

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　９８．７ kg　（±０．０ kg）
体脂肪率　：　３０．３ %　　（＋０．４ %）
ウエスト　　：　１０５．０ cm　（±０．０ cm）

こんな感じです。
（）は前日との比較です。





増減量なしです。


ダメダメです。




ま、増量しませんでしたので、
良かったのかもしれませんが。。。


減量はしないんですね。


体脂肪率は高くなるし。


筋トレのメニューを
変えてみようかな。





昨日のエクササイズ

・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス


さて、次回も乞うご期待。