今日の測定結果です。
体重 ： ９８．７ kg （＋０．３ kg）
体脂肪率 ： ２９．９ % （－０．１ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
なぜ、体重が減らないのか。。。
停滞期だから？
ちょっと永過ぎない？
運動してるし、食べ過ぎて
ないし。。。
何で？
あ～、、、
胃が痛い。。。
ま、微小ながら体脂肪量 が
減量傾向にあるから
いいのかな。。。
というか、他によりどころも
打開策もないのですが。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
