今日の測定結果です。
体重 ： ９８．４ kg （＋０．６ kg）
体脂肪率 ： ３０．０ % （－０．２ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
やっぱり、増えちゃいました。
一昨日のような運動量は、
再現できませんでしたので、
仕方ないですね。
ただ、体脂肪量 は、
ここ３日間変化が
ありません。
そうなんです。
昨日の減量分のほとんどが、
除脂肪体重 の減量だったのです。
つまりは、痩せたわけでは
なかったという悲惨な
事実を知ってしまったのです。
なんてこった。。。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
