自分のせい、です。

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　９８．８ kg　（＋０．１kg）
体脂肪率　：　２９．９ %　　（－０．６%）
ウエスト　　：　１０５．０ cm　（±０．０ cm）

こんな感じです。
（）は前日との比較です。





増量です。


ダメダメです。




増える感じは、して
いなかったのです
けどね。


なんとも屈辱的です。


しかし、結果は
自分のしたことに
付いてくるものです。


素直に受け止めます。





昨日のエクササイズ

・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス


さて、次回も乞うご期待。