今日の測定結果です。
体重 ： ９８．７ kg （＋０．１kg）
体脂肪率 ： ３０．５ % （＋１．２%）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
昨日は、炭水化物を
食べ過ぎてしました。
結果、体重が増え
体脂肪率も異常に
上がってしまいました。
やっぱりか、、、
という感じです。
手抜きはダメですね。
ま、明日の計測結果が
良ければ、問題ありません。
頑張るぞ！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
