今日の測定結果です。
体重 ： ９８．７ kg （±０．０kg）
体脂肪率 ： ２９．５ % （－０．４%）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増減量なしです。
まずまずです。
今日は増量しないで
済みました。
一方では、今日も
体脂肪量が減りました。
４日間連続で体脂肪率が
低くなって、４日間で
－１．１%減です。
その結果的に、体脂肪量が
減り続けているわけです。
体重が増えているのに。。。
でも、ここで体重を
減量できれば、儲け
物です。
でも、体重が減量すると
ある程度体脂肪率も上がって
しまうんですけどね。
難しいな～。。。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
