今日の測定結果です。
体重 ： ９９．４ kg （＋０．１kg）
体脂肪率 ： ３０．８ % （＋０．１%）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
なんだか、気づけば
体脂肪量も増加傾向に
なってしまいました。
おかしいな。。。
ま、ダイエットは
結果が全てですから、
仕方ないですね。
ただ、流した汗の量に
比例して減量が進む
わけではない点は、
理不尽だな～、、、
なんて思ったりも
します。
これも、仕方がない
事なんですけどね。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
