今日の測定結果です。
体重 ： ９９．３ kg （－０．１kg）
体脂肪率 ： ３０．７ % （＋０．３%）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
まずまずです。
かろうじて減量して、
２日間連続で減量です。
もちろん、リカバーです。
色々考えてしまいますが、
結論は、いつも頑張るしか
ないということです。
明日も頑張るぞッ！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
