今日の測定結果です。
体重 ： ９９．４ kg （－０．２kg）
体脂肪率 ： ３０．５ % （－０．７%）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
ダメダメです。
減量する時と、
増量する時、
私のしている
ことに大差は
ありません。
何がいけないのか、
何がいいのか、、、
体重も少し減り、
体脂肪率も低く
なりました。
分からない。
運動量も、
摂取カロリーも、
ほとんど変わらないのに。
かなり、私の身体は
気分屋さんなのでしょう。
ま、精神も気分屋さん
なのだけど。。。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
