今日の測定結果です。
体重 ： ９９．６ kg （＋０．４kg）
体脂肪率 ： ３１．１ % （＋０．７%）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
なんだかな～。
元の体脂肪率に戻り、
体重も増えてしまいました。
食べ過ぎなんて
ありえない。
はずなんですけどね。
でも、そういう事
なのでしょう。。。
エクササイズ増やす
しかないのかな。
でも、イッパイイッパイ
なんだよな～。
このまま、デブのままなんて
嫌です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
