今日の測定結果です。
体重 ： ９８．６ kg （－０．１kg）
体脂肪率 ： ３０．５ % （－０．２%）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
ダメダメです。
かろうじて減量です。
一方、体脂肪率も
低くなりました。
嬉しい！
早く、もっと痩せたい
とは思います。
でも、そこはグッと
抑えて、ゆっくり
お気楽に。
リバウンドのない
大量減量のために。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
