そりゃそうだ、です。

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　９８．９ kg　（＋０．３kg）
体脂肪率　：　３０．４ %　　（－０．１%）
ウエスト　　：　１０５．０ cm　（±０．０ cm）

こんな感じです。
（）は前日との比較です。





増量です。


ダメダメです。




昨晩、食べ過ぎました。


反省。。。




でも、良いんです。


食事がおいしく感じ
られるのは、幸せな
事なんです。


って、食べすぎは
ダメですけどね。。。





昨日のエクササイズ

・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス


さて、次回も乞うご期待。