今日の測定結果です。
体重 ： ９８．７ kg （±０．０kg）
体脂肪率 ： ３０．７ % （＋１．４%）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増減量なしです。
ダメダメです。
体重は動きがありません
でした。
ただ、体脂肪率が上がりました。
残念。。。
現状では、このくらいが
私の体脂肪率のアベレージ
だと思います。
ここからは、低くして
いきたいのですが、
体重は減らせても、
体脂肪率はなかなか
低くはなってくれません。
でも、頑張ります！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
