今日の測定結果です。
体重 ： ９８．７ kg （－０．２kg）
体脂肪率 ： ２９．３ % （－０．３%）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
ダメダメです。
昨日の増量分を
リカバーしきる
事ができません
でした。
ただ、体脂肪率が
また異常に低く
なっています。
体脂肪量換算では
リカバーできて
いるのですが、
体重もそれに
見合わないと
納得できません。
明日こそ
リカバーします！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
