今日の測定結果です。
体重 ： ９８．９ kg （＋０．８kg）
体脂肪率 ： ２９．６ % （－１．０%）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
確実に食べ過ぎました。
しかし、体脂肪率は
また下がりました。
体脂肪量換算では、
減量です。
でも、やっぱり
体重は増えているし、
食べ過ぎた自覚が
あるので、ダメダメ
です。
しっかりリカバーして
いきます。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
