脱したい、です。

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　９８．１ kg　（－０．６kg）
体脂肪率　：　３０．８ %　　（＋１．５%）
ウエスト　　：　１０５．０ cm　（±０．０ cm）

こんな感じです。
（）は前日との比較です。





減量です。


いい感じです。




体重は昨日の増量分を
リカバーしました。


体脂肪率は昨日より
高くなってしまいましたが
まだ低めの値です。


このまま、停滞期を
脱してほしいです。





昨日のエクササイズ

・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス


さて、次回も乞うご期待。