今日の測定結果です。
体重 ： ９８．５ kg （＋０．４kg）
体脂肪率 ： ３０．４ % （－０．４%）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
また食べ過ぎましたかね。。。
しかし、体脂肪率は
また下がりました。
ここ１週間の体脂肪量 は、
減量傾向です。
（サイドバーのピンクのグラフを
クリックして”１週間”の
ボタンを押していただければ、
ここ最近の体脂肪量のグラフが
表示されます。）
これは停滞期を脱する
予兆としてとらえて
よさそうです。
むしろ、脂肪が減って
いるのですから、痩せて
来ているということ。
体重にその効果が
反映されるのも
時間の問題です。
あとは、気を抜かず
やることを着実に
実行するのみです。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
