今日の測定結果です。
体重 ： ９８．７ kg （＋０．４kg）
体脂肪率 ： ２９．３ % （－１．７%）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
昨日は全体的に
食べ過ぎました。
特に夕ご飯は。。。
でも、体脂肪率が
異常に下がりました。
体重も相当増えるかも？
と、思っていたのですが
それほどでしたし。
今回の体脂肪率は少し
信用度が低いですね。
参考値ということに
したいと思います。
停滞期が終わる
予兆だと良いんだけどな。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
