今日の測定結果です。
体重 ： ９８．３ kg （－０．１kg）
体脂肪率 ： ３１．０ % （±０．０%）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
まずまずです。
かろうじて減量です。
でも、体脂肪率が
昨日の低いまま
だったので良かった。
あと３４日で一年なので
あと－３kg落としたいん
ですけどね。
ちょっと間に合わないかな。。。
停滞期だし。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
