肩透かし、です。

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　９８．６ kg　（＋０．２kg）
体脂肪率　：　３１．２ %　　（±０．０%）
ウエスト　　：　１０５．０ cm　（±０．０ cm）

こんな感じです。
（）は前日との比較です。





増量です。


ダメダメです。




ここは減量してほしかった。。。


横ばい横ばいで、ダメダメです。


さすが、停滞期。


努力も肩透かしです。





昨日のエクササイズ

・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス


さて、次回も乞うご期待。