まずまず、です。

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　９８．４ kg　（－０．２kg）
体脂肪率　：　３１．４ %　　（＋０．２%）
ウエスト　　：　１０５．０ cm　（±０．０ cm）

こんな感じです。
（）は前日との比較です。





減量です。


まずまずです。




昨日の増量分は、
リカバーできました。


ただ、体脂肪率が
高めなので、まずまず
ですね。


明日も減量がいいな。





昨日のエクササイズ

・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス


さて、次回も乞うご期待。