まずまず、です。

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　９８．３ kg　（－０．１kg）
体脂肪率　：　３１．０ %　　（＋０．１%）
ウエスト　　：　１０５．０ cm　（±０．０ cm）

こんな感じです。
（）は前日との比較です。





減量です。


いい感じです。




２日間連続で減量です。

２日間で、－０．５kg。


まずまずです。


リカバーですけどね。


今日はかろうじての
減量でしたが、良かった。





昨日のエクササイズ

・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス


さて、次回も乞うご期待。