健康第一、です。

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　９８．４ kg　（－０．４kg）
体脂肪率　：　３０．９ %　　（－０．２%）
ウエスト　　：　１０５．０ cm　（±０．０ cm）

こんな感じです。
（）は前日との比較です。





減量です。


いい感じです。




体調も回復して、
体重も減量という
事で良いことです。


私が嫌いなのは、
頭痛と腹痛です。


今回は頭痛が
ひどくて、
泣かされました。


健康第一ですね。





昨日のエクササイズ

・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス


さて、次回も乞うご期待。