今日の測定結果です。
体重 ： ９７．９ kg （±０．０kg）
体脂肪率 ： ３１．４ % （－０．１%）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増減量なしです。
まずまずです。
停滞期解消のために
ドカ食い、やってみました。
しかし、体重にほとんど
変わりなし。
私の満腹中枢でギリギリ
まで攻めたのですが、
もう思うようには食べら
れない体になっているよ
うです。
ラーメンにライスを
付けてみたり、間食に
カレーパン食べたり、
晩御飯はお代わりまで
したのに。。。
おとなしく、地道に
エクササイズして
減量期を待とうと
思います。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
