今日の測定結果です。
体重 ： ９７．９ kg （＋０．２kg）
体脂肪率 ： ３１．５ % （±０．０%）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
停滞期ですね。
もう±０．２kgで
行ったり来たりです。
ドカ食い作戦はどうした
ものでしょうね。。。
やってみても実験的には
面白いのですが、実際
沢山食べるのも体力と
気力が必要です。
端的に言って、
面倒くさい。。。
もうちょっと考えます。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
