今日の測定結果です。
体重 ： ９７．７ kg （±０．０kg）
体脂肪率 ： ３１．５ % （＋０．３%）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増減量なしです。
まずまずです。
増減なしか。。。
停滞期ですかね。
停滞期ですね。
多分。
また、減量期への永い
道のりになりそうです。
停滞期はドカ食いを
すれば、すぐに乗り切れると
聞くのですが、私の
場合はあまり意味がない
気がします。
体重は２・３日で戻る
のですが、減ることは
ありません。
偶発的なドカ食いだから
ダメなのでしょうか。。。
とことん食べなければ
いけないのかな？
と、いつかTVで見た
”爆発”と、うたっている
ダイエット法を知った
のですが。
試してみようかな。。。
迷い中です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
