地道に、です。

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　９７．８ kg　（－０．１kg）
体脂肪率　：　３１．２ %　　（－０．１%）
ウエスト　　：　１０５．０ cm　（±０．０ cm）

こんな感じです。
（）は前日との比較です。





減量です。


まずまずです。




なんとか９７kg前半で
安定させて次のステップへ
進みたいのですが、、、


思うようにいきませんね。


地道に減量していきたい！





昨日のエクササイズ

・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス


さて、次回も乞うご期待。