今日の測定結果です。
体重 ： ９７．９ kg （±０．０kg）
体脂肪率 ： ３１．３ % （＋０．１%）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増減量なしです。
ダメダメです。
９８kg台に戻るギリギリの
ところですね。
ダメダメです。
摂取カロリーと基礎代謝、
運動によるカロリー消費を
計算すると減量できるはず
なんですがね。。。
基礎代謝が落ちて
いるのかな。。。
ダイエットは難しいです。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
