今日の測定結果です。
体重 ： ９７．９ kg （＋０．１ kg）
体脂肪率 ： ３１．２ % （＋０．２ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
少し減量が進むかなと、
思っていました。
それくらい空腹感が
強かったのですが
ダメだったようです。
今が体重が思うように
減らず、空腹感だけ
がある今が、一番辛い
時期なのかもしれません。
負けないぞ！
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： －０．３ kg
体脂肪率 ： －０．２ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
序盤から中盤にかけては、
調子良く減量傾向だった
のですが、終盤ヘタりました。
その結果、
体脂肪量 ：－０．３kg
除脂肪体重 ：－０．１kg
と、数値的には、いい感じの結果です。
中盤の調子の良さだけで
数値が良くなってます。
来週も９７kg台にとどめ
られるか心配です。
もちろん、減量を目標に
しているわけですが、
何せ、減らない。
それどころか少し増える。
しかし、負けません！
なんとか減量してみせます！
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
