今日の測定結果です。
体重 ： ９７．８ kg （＋０．１kg）
体脂肪率 ： ３１．０ % （－０．１%）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
９８kg台に戻ってしまう
のではないかと、ヒヤヒヤ
しています。
なかなか、減量が進みません。。。
夜に、かなり空腹感が強く
出ます。
もちろん我慢するのですが
なかなか辛いです。
負けないぞ！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
