今日の測定結果です。
体重 ： ９７．７ kg （±０．０kg）
体脂肪率 ： ３１．１ % （－０．２%）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増減量なしです。
まずまずです。
減量はしなかったものの、
体脂肪率が少し低くなって
くれたのは良かったです。
９６kg台への壁もかなり
高そうです。。。
でも、来週までには、なんとか
したいな、、、
難しいですね。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
