ホッとした、です。

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　９７．７ kg　（－０．１kg）
体脂肪率　：　３１．３ %　　（＋０．６%）
ウエスト　　：　１０５．０ cm　（±０．０ cm）

こんな感じです。
（）は前日との比較です。





減量です。


まずまずです。




なんとか減量しました。


体脂肪率が高くなって
しまったのが気がかり
ですが、まずまずでしょう。


９８kg台へ戻らなかった
だけで、ホッとしています。





昨日のエクササイズ

・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス


さて、次回も乞うご期待。