今日の測定結果です。
体重 ： ９７．４ kg （－０．５kg）
体脂肪率 ： ３１．１ % （＋０．２%）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
いい感じです。
３日間連続で減量です。
３日間で、－２．１kg。
なかなか良い調子です。
昨日までの減量は直近の
増量のリカバーでしたが、
今日の減量は最軽量に近い
数値が出ました。
この調子で９７kg台が
キープできれば、先は
明るいです。
早く痩せたいな。。。
でも、焦ってオーバーワーク
してしまっても、以外に
結果がついてこないんですよね。
ここは、変わらずマイペースで！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
