今日の測定結果です。
体重 ： ９８．３ kg （－０．３ kg）
体脂肪率 ： ３１．３ % （－０．７%）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
まずまずです。
今日も減量してくれました。
年末、正月の乱れきった
食生活から考えれば
増量して当然でした。
しかし、しっかり食生活を
管理すれば、ちゃんと減量
できるんだと思いました。
頭では分かっていたのですが、
しっかり体にしみて分かりました。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
