お酒は飲めません、、、です。

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　９９．５ kg　（＋０．３ kg）
体脂肪率　：　３１．４ %　　（＋０．２%）
ウエスト　　：　１０５．０ cm　（±０．０ cm）

こんな感じです。
（）は前日との比較です。





減量です。


ダメダメです。




どうなっているんでしょう。。。


変わったことといえば、
アルコールでしょうか。


私は、お酒に弱いので、
少量しか飲まないのですが、
それが良くないのかも。。。





昨日のエクササイズ

・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス


さて、次回も乞うご期待。