今日の測定結果です。
体重 ： ９９．２ kg （－０．１ kg）
体脂肪率 ： ３１．２ % （＋０．３%）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
ダメダメです。
忙しさにかまけて
カロリーの高いものを
手っ取り早く食べて
しまっているのでは？
と、考えてみましたが、
そのようなことはありま
せんでした。
年末太り、恐るべし。。。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
