今日の測定結果です。
体重 ： ９８．７ kg （－１．２ kg）
体脂肪率 ： ３１．４ % （＋０．１%）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
いい感じです。
サンタさんが、少し
脂肪を持って帰って
くれたようです。
ありがとう、
サンタさん。
昨日の増量分は、
リカバーできました。
さすがに、枕元には
プレゼントはありません
でしたが、減量だけで
十分すぎます。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
